Insônia e distúrbios do sono: avaliação em Belo Horizonte
Dormir mal por algumas noites acontece com todo mundo. Quando a dificuldade para dormir ou o sono que não descansa se tornam frequentes, eles afetam o humor, a concentração e a saúde física. A Dra. Anlles Viana, médica especialista em transtornos de humor em Belo Horizonte, avalia as alterações do sono e sua relação com a saúde mental, no consultório do Prado e online.
O que são os distúrbios do sono
São alterações que prejudicam a capacidade de adormecer, de manter o sono, a qualidade do descanso ou o estado de alerta durante o dia. Os mais comuns são:
- Insônia: dificuldade para iniciar ou manter o sono, ou despertar antes da hora
- Apneia obstrutiva do sono: pausas na respiração durante a noite, com ronco e cansaço ao acordar
- Síndrome das pernas inquietas: desconforto nas pernas que piora ao deitar
- Parassonias: comportamentos durante o sono, como sonambulismo e terror noturno
- Sonolência excessiva durante o dia
Sono e saúde mental
Sono e saúde mental se influenciam nos dois sentidos. Alterações do sono são, muitas vezes, um dos primeiros sinais de depressão ou de mudança de fase no transtorno bipolar. Ao mesmo tempo, dormir mal por muito tempo aumenta a ansiedade, a irritabilidade e a dificuldade de concentração.
Como é feita a avaliação
A consulta dura uma hora ou mais, conforme a necessidade do paciente. A Dra. Anlles investiga os horários e hábitos de sono, o uso de telas, cafeína, álcool e medicamentos, além do humor e da ansiedade. Quando necessário, é indicado um diário do sono, exames como a polissonografia ou avaliação com outras especialidades.
Tratamento e acompanhamento
O tratamento depende da causa e pode envolver ajustes de hábitos e de rotina, terapia cognitivo-comportamental para insônia, tratamento da condição de base e, quando indicado, medicação. Remédios para dormir usados por conta própria podem trazer riscos, inclusive de dependência, por isso qualquer medicação é indicada e acompanhada de perto.
O que você encontra aqui
Tempo para ouvir
Consultas de uma hora ou mais, conforme a sua necessidade, para entender sua história com calma.
Clareza em cada decisão
Você entende o que está sendo avaliado, o motivo de cada conduta e participa das escolhas do tratamento.
Acompanhamento próximo
Entre uma consulta e outra, você fala diretamente com a Dra. Anlles em horário comercial.
Presencial ou online
Consultório no bairro Prado, em Belo Horizonte, ou atendimento online, de onde você estiver.
Perguntas frequentes
Psiquiatra trata insônia?
Sim. A insônia é frequentemente ligada à ansiedade, à depressão e a outras condições de saúde mental, e a avaliação psiquiátrica ajuda a entender e tratar as causas.
Quando devo procurar ajuda?
Quando a dificuldade para dormir acontece em várias noites da semana, se mantém por semanas ou começa a afetar o humor, o trabalho e a disposição.
Remédio para dormir vicia?
Alguns medicamentos para dormir podem causar dependência quando usados sem orientação ou por muito tempo. Por isso, a indicação e a duração do uso são definidas e acompanhadas na consulta.
Insônia pode ser sinal de depressão?
Pode. Mudanças no sono estão entre os sinais mais comuns da depressão e, por isso, são sempre investigadas junto com o humor.